Przetworzone jedzenie a układ nagrody – jak jesteśmy programowani do objadania się?
Wprowadzenie Zjesz jednego chipsa i… sięgasz po garść. Kostka czekolady zamienia się w całą tabliczkę. I mimo że…
-
-
Jedzenie jako nagroda – jak przełamać ten schemat?
Wprowadzenie „Zasłużyłem na coś słodkiego” – brzmi znajomo? To pozornie niewinne zdanie kryje w sobie głęboko zakorzeniony mechanizm:…
-
Czym różni się głód emocjonalny od fizycznego?
Wprowadzenie Znasz to uczucie, kiedy godzinę po obiedzie „coś byś zjadł”, chociaż wcale nie jesteś głodny? Albo nagły…
-
Dlaczego nie mogę przestać jeść słodyczy? – psychologiczne podłoże uzależnienia
Wprowadzenie Masz wrażenie, że słodycze mają nad Tobą kontrolę? Obiecujesz sobie, że „to ostatni batonik”, a następnego dnia…
-
Jak przestać jeść słodycze? – 7 sprawdzonych metod popartych badaniami
Wprowadzenie Czy wiesz, że według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) przeciętny Polak spożywa rocznie ponad 44 kg cukru? To…
-
Jak emocje wpływają na apetyt na słodycze? Psychologia jedzenia i pułapka emocjonalnych zachcianek
Wprowadzenie Czy zdarzyło Ci się zjeść tabliczkę czekolady po ciężkim dniu „na pocieszenie”? Albo rzucić się na lody…
