Jak nie ulec pokusie w sklepie?
Wprowadzenie Wchodzisz do sklepu tylko po chleb i mleko… a wychodzisz z batonikami, chipsami i „promocyjnymi” ciasteczkami?Nie jesteś…
-
-
Czym zastąpić słodycze – lista zdrowych alternatyw
Wprowadzenie Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz znów sięgać po batonika lub ciastko? Dobra wiadomość: możesz…
-
Jak przygotować się do detoksu cukrowego?
Wprowadzenie Zdecydowałeś(-aś), że czas powiedzieć „dość” cukrowemu rollercoasterowi? Świetna decyzja – ale też spore wyzwanie.Odstawienie cukru, choć zdrowe,…
-
Jak przestać jeść słodycze – 10 sprawdzonych trików
Wprowadzenie Masz dość walki z zachciankami? Czujesz, że słodycze kontrolują Twój nastrój, poziom energii i… Twoje decyzje?Nie jesteś…
-
Czy „fit baton” to tylko marketingowy chwyt?
Wprowadzenie Kolorowe opakowanie, napisy „proteinowy”, „bez cukru”, „naturalny” – i gotowe. Fit baton ląduje w koszyku. Bo przecież…
-
Gotowe posiłki vs. jedzenie domowe – skład porównany
Wprowadzenie W dobie ciągłego pośpiechu gotowe dania kuszą wygodą i oszczędnością czasu. Ale czy to, co oszczędzamy w…
-
Cukier w produktach fit – prawda na etykiecie
Wprowadzenie „Bez dodatku cukru”, „fit”, „naturalny” – te słowa działają jak magnes. Ale czy zawsze kryją prawdę?W rzeczywistości…
-
Jak przetworzone jedzenie wpływa na mikrobiom jelitowy?
Wprowadzenie Nasze jelita to coś więcej niż układ trawienny – to drugi mózg. W ich wnętrzu żyją biliony…
-
7 produktów, które wyglądają zdrowo, ale nie są
Wprowadzenie Kolorowe opakowania, modne slogany i hasła typu „fit”, „naturalny”, „bio” potrafią skutecznie uśpić naszą czujność. Wydaje się,…
-
E-numery i dodatki – czego unikać?
Wprowadzenie Czytając etykiety produktów spożywczych, napotykamy często całą listę tajemniczo brzmiących składników – E330, E621, E102… Brzmi jak…
-
Czym naprawdę jest „ultraprzetworzona żywność”?
Wprowadzenie Fast food, gotowe dania, batoniki, słodzone napoje… Ale też płatki śniadaniowe, jogurty owocowe i „fit” batoniki.To wszystko…
-
Fruktoza, glukoza, sacharoza – czym się różnią?
Wprowadzenie Z jednej strony mówimy „cukier to cukier”. Z drugiej – na etykietach produktów można znaleźć różne jego…
