Aktywne słuchanie – prosta technika, która ratuje związki i zmienia komunikację
Wprowadzenie Ile razy miałaś wrażenie, że mówisz, a druga osoba słyszy – ale nie słucha?Ile razy rozmowa przeradzała…
-
-
Najciekawsze filmy o psychologii i emocjach
Wprowadzenie Film to wyjątkowe medium, które nie tylko bawi, ale i wywołuje emocje, skłaniając do refleksji nad ludzką…
-
Psychologia a medytacja – co mówią badania?
Wprowadzenie W ciągu ostatnich kilku dekad medytacja stała się coraz bardziej popularna jako metoda redukcji stresu, poprawy zdrowia…
-
Jak skutecznie prowadzić dziennik emocji? Przewodnik do świadomego życia emocjonalnego
Wprowadzenie Każdy z nas przeżywa emocje – niektóre są krótkotrwałe, inne intensywne i trudne do opanowania. Czasem nie…
-
Jak pokonać strach przed sprzedażą i działaniem?
Wstęp: skąd się bierze ten paraliż przed sprzedażą? Nie jesteś sam.Strach przed sprzedażą to najczęstszy cichy zabójca marzeń…
-
Przebaczenie – proces czy decyzja?
Wprowadzenie Wszyscy zostaliśmy kiedyś zranieni. Czasem przez bliską osobę, czasem przez obcego. Bywa, że rany goją się same….
-
Psychologiczne sposoby na stres – co mówi nauka?
Wprowadzenie Stres jest nieodłącznym elementem życia, który może być wynikiem różnych wyzwań, takich jak praca, relacje międzyludzkie czy…
-
Jak stawiać granice w pracy bez poczucia winy?
Wprowadzenie W pracy często spotykamy się z wieloma wymaganiami, zarówno ze strony przełożonych, jak i współpracowników. W takich…
-
Czym są „love languages” i jak wpływają na relacje?
Wprowadzenie Miłość to coś więcej niż słowa – to sposób, w jaki okazujemy uczucia, budujemy więź i tworzymy…
-
Praca Zdalna a Zdrowie Psychiczne: 10 Skutecznych Sposobów na Utrzymanie Równowagi i Dobrego Samopoczucia
Praca zdalna a zdrowie psychiczne – jak dbać o równowagę? Jeszcze kilka lat temu praca zdalna kojarzyła się…
-
Jak radzić sobie z zazdrością w związku?
Wprowadzenie Zazdrość – emocja dobrze znana każdemu, kto kiedykolwiek kochał. Może być subtelna i cicha albo gwałtowna i…
-
Jak rozpoznać pierwsze oznaki wypalenia emocjonalnego? 9 sygnałów, których nie warto ignorować
Wprowadzenie Wypalenie emocjonalne nie spada nagle jak grom z jasnego nieba. Zaczyna się subtelnie – od zmęczenia, irytacji,…
